ダイエット日記１日目
ジムでダイエットをしようと始めたこのブログなんですが、最近は忙しくて怠けていて、ジムに行っていませんでした。怠け癖大爆発です。 このままではダメだと思い、最低でも週に２回はジムに行こうかなと、身体を鍛えて痩せてやります。
「2016年1月」の記事一覧
痩せやすい体になるための６ポイント
なんだか痩せにくいなぁと思っている人、痩せにくい身体になっていませんか？ 食べる物に気をつけてるんだけど痩せないなという人はもしかすると太りやすい体質になっているのかもしれません。 今年こそは痩せたいと思っている人は日頃・・・
タンパク質が多い食べ物は？食べ過ぎるとどうなるの？
今回はタンパク質の多い食品について書いていこうと思います。下の方にはタンパク質の摂り過ぎによる弊害も書いてあるので合わせてご覧になってください。 筋肉をつけたいという人の中には、身体を鍛えたいという人もいますが、基礎代謝・・・
鶏ささみのカロリーは？鶏のささみはダイエットやトレーニングに良いの？
ダイエットといえば『鶏のささみ』というイメージをする人は多いはずです。私の実家の犬でさえちょっと太り過ぎてしまった時は鶏のささみを食べています…笑 確かに鶏のささみはカロリーが低そうですよね。 鶏のささみって実際にどれぐ・・・
卵の栄養素と卵の賢い買い方とは？
卵は『栄養価の優等生』や『完全栄養食』などと呼ばれています。 鶏の卵はヒヨコを誕生させるだけのエネルギーが詰まっているのでその分栄養素も豊富という事でしょう。 卵には具体的にはどんな栄養素が入っているのでしょうか？ また・・・
