「2015年11月」の記事一覧

人工甘味料でケーキはできるの?ダイエット中のケーキの選び方は?

ケーキ

クリスマスや誕生日の時などでケーキを食べる方も多いと思います。特別な日はやっぱりケーキですよね! でもケーキといったら高カロリーですよね。ダイエットをしている人や体重を気にする人にとってはケーキは悩ましい食べ物かなと思い・・・

老けて見える!?猫背の治し方とは?筋トレは効くの?

ネコ

猫背に悩んでいる人意外に多いんです。 街で歩いていて、ふと鏡などに映った自分の姿を見て姿勢が悪いなと思った事はありませんか? 猫背の人はなんだか不健康に見えたりしますね。

これで痩せる!?電車の中でできる運動

電車

みなさんは電車に良く乗りますか?通勤などで電車を使っているという方も多いと思います。日常生活の中で電車の中の時間って意外に多いんですいね。特に務めている方などは。 今回は電車の中でできるダイエットを紹介していこうかなと思・・・

お風呂でダイエットはできる?お風呂入り方5のポイント

お風呂

みなさんはどのようにお風呂に入っていますか? お風呂に入る時、より効果的な入り方をする事によってダイエットにつなげてみてはどうでしょう? 正しい入り方をする事によって1回の入浴で300〜400kcalのカロリーを消費する・・・

サッカー選手の体脂肪と試合での消費カロリー

サッカー

サッカー選手ってスリムな人が多くて、太っている選手ってなかなかいないですよね。日韓ワールドカップで活躍したブラジル代表のロナウドなどはわりとぽっちゃりした印象がありましたが…ほとんどの選手が痩せているという感じです。

お腹がすいた時の対処法と食べていいおやつのカロリーとは?

ハンバーガー

ダイエットをしている人は常に空腹と戦っていると思います。私も夜などはお腹がすいて困るときがあります。 そんな時みなさんはどうしていますか? 今回は私が考えるお腹がすいてしまったときの対処法を書いていこうかなと思います。 ・・・

ヘルシーな外食とは?ダイエット中はファミレスで何を選べば良い?

パスタ

外食はカロリーが高いのが多いので遠慮しているという人も多いのではないでしょうか? それでも今日はご飯が作れないという人も多いと思います。 そんな時は何を食べれば浅い傷で済むのでしょうか?

出ない!!便秘の時に効く食べ物って何!?

参照元wikipedia

ダイエットの宿敵ともいえる便秘。お通じが悪くなると身体の酸素や栄養分の循環が悪くなり代謝が悪くなりせっかくダイエットをしてもダイエットの効果が薄くなってしまいます。 そうならないためにも日頃から食事に気を使い便秘になりに・・・

コンビニにある意外と低カロリーなもの5選

おでん

仕事からの行き帰り、買い物からの行き帰り、なんだかお腹が空いてる時などはコンビニに寄っておやつを買いたくなります。 夜にお腹がすいた時にコンビニに何か買いに行きたいなと思いませんか? そんな時は買わないのが1番です。 私・・・

そばは食べると太る?うどんとそばはどっちがダイエット向き?

そば

最近ドラッグストアなどに行くとそばが売っているのでそばの乾麺を買ってきてよく食べています。 食べている理由はそばが好きだからって言うのもあるんですが、そばってカロリーもそこまで高くなく、植物繊維もあり結構ダイエットに向い・・・

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