自重トレーニングの効果とは？ジムとの比較は？
本当はジムに行くなど、外に出て運動したいけど、 天気が悪い、 時間がない、 運動できる所がない、 今日は運勢が悪いので外出しない方がいい気がする… などなど出不精な人って何かと理由をつけて家から出ないですよね。実は私もな・・・
「2016年2月」の記事一覧
公営ジムと民間ジムの違いとは？どうやって選べばいいの？
みなさんはスポーツジムを選ぶ時にどんな基準で選んでいますか？ ジムには公共機関（市や区など）が運営している公営ジムとコナミやゴールドジムなど、民間企業が運営している会員制ジムなどがあります。（その他にもパーソナルトレーナ・・・
